Aumenta a agilidade mental, aumenta sensações de bem estar, e compensa a fadiga física e mental!

• estimula a liberação do hormônio de crescimento que causa crescimento muscular e reduz gordura corporal.
• ajuda com condições de depressão e ansiedade
• Produz norepinefrina que é um supressor de apetite.
• exerce uma função importante na função das glândulas supra-renal, pituitária e tiróide.
• aumenta a quantidade de glóbulos brancos e vermelhos
• melhor o humor

O que é e de onde vem?

L-tirosina é um aminoácido orgânico não essencial que é um elemento fundamental da proteína. É um aminoácido orgânico devido à presença de um átomo de carbono em sua composição.

É um precursor do neurotransmissor dopamina, e também um precursor dos hormônios supra-reais norepinefrina e epinefrina. O corpo pode produzir L-tirosina do aminoácido fenilalanina. Alimentos ricos em L-tirosina incluem carne animal, produtos de trigo, farinha de aveia e frutos do mar.

O que faz e quais estudos científicos evidenciam isto?

L-tirosina pode ajudar os atletas a evitar treinamento em excesso, devido à sua habilidade de compensar a fadiga. Como a L-tirosina é um precursor da dopamina, tomar suplemento com L-tirosina pode aumentar a agilidade mental, melhorar os sentimentos de bem estar, e compensar a fadiga físico e mental.3,4

Quem precisa e quais são alguns sintomas de carência?

Todo mundo. Populações que precisam de L-tirosina incluem: os atletas, pessoas obesos ou acima do peso, e pessoas mais velhas. Os atletas de treinamento árduo podem beneficiar de suplemento com L-tirosina, pois ajuda a compensar a fadiga e o estresse associado com treinamento intenso. L-tirosina também serve para proteger a integridade da pele. Melanina, uma substância que atua para proteger a pele quando a epiderme é exposta à luz ultravioleta, é derivada de L-tirosina. Se houver uma escassez de melanina no corpo [devido a uma falta de L-tirosina], as defesas da pele ficam comprometidas. Melanina, que é derivada da L-tirosina, reage quimicamente com a luz solar para formar uma proteção que protege as camadas mais profundas da pele.

Como as pessoas que frequentemente sofrem de depressão têm baixos níveis deste aminoácido no sangue, pode ser benéfico para membros desta população para suplemento com L-tirosina.

Membros da população obesa podem beneficiar de suplemento com L-tirosina. A tiróide é responsável pela produção de células T. A L-tirosina influencia a produção de tiroxinas [células T] que influenciam a taxa metabólica basal. Devido a isto, a L-tirosina pode ser eficaz para perda de peso.

Quando devemos tomar? Existe qualquer efeito colateral?

Ainda não existem diretrizes de dosagem claras atualmente, contudo, é melhor fazer o que é conhecido como ‘mapeamento de tolerância’.

Tome uma pequena dosagem durante uma semana, note os benefícios e os efeitos colaterais, e aumente a dosagem até os benefícios serem maximizados e os efeitos colaterais minimizarem. Com o passar do tempo os dois convergirão e você alcançará a melhor dose. Este processo é semelhante ao ‘mapeamento de receptor’ para fisiculturistas que usam insulina e esteróides.

Muitos pós de proteína no mercado são fortificados com aminoácidos, incluindo tirosina. Pensando nisto, preste atenção específica a quanta tirosina que você está ingerindo de todas as fontes. Nenhum efeito colateral foi informado, mas, como com qualquer aminoácido, a overdose é uma possibilidade. Pessoas que sofrem de condições psiquiátricas devem consultar um médico qualificado antes do uso de suplementos de L-tirosina.

Se você não se sentir confortável seguindo o procedimento descrito acima, é melhor seguir as instruções prescritas no rótulo dos produtos.